Nuits cauchemardesques..

Bonsoir les céphées, j'ai besoin de votre aide...
Voilà je fais énormément de cauchemars en ce moment, résultat je suis très fatiguée toute la journée.
Dans mon livre d'aroma (Ma Bible d'huiles essentielles par D. Festy), elle préconise comme he la camomille romaine. Mais voilà je n'en ai pas.. et je viens de commander chez AZ mais là j'ai zappé .. pfff

Vous avez des astuces ou d'autres he qui pourraient m'aider ?

pox

pots

Pour moi les huiles essentielles "apaisantes" sont celles d'agrumes... orange douce, orange amère, citron vert, mandarine, clémentine, et leurs petitgrains respectifs...

Mais peut-être ce pourrait être en complément d'une autre démarche (en fonction de tes goûts) ou alors ça vaudrait le coup de voir un aromathérapeute...

Il y a un fil de discussion qui ressemble un petit peu (je trouve), où tu trouveras peut-être quelques idées... c'est ici.

Quoi qu'il en soit gros bisous Pots!

Comme le souligne Profiteresse ce sont les agrumes qui en général sont apaisante
Cependant pour ma chambre, je nous ai concocté une brume d'oreiller avec des odeurs qui nous plaisent, elles ne sont pas forcément apaisante à proprement parler (en propriété) mais nous les trouvons réconfortantes ... c'est une affaire de gout

il y a aussi (en plus de la camomille noble) : mandarine, ravintsara, lavande vraie, basilic, petit grain, bergamote

appliquer la synergie choisie 1/2 heure avant le coucher sur le plexus solaire
(infos tirées de HECT et leurs synergies, des dr Zhiri et Baudoux)

bises et meilleures nuits

Merci beaucoup les filles, je vais étudier tout ça!!!

plein de poxs

J'ai lu orange et mandarine également.

kikou
j'arrive un peu tard peu être
mais je sais que quand j'étais petite je faisais beaucoup de cauchemard et ma maman me donnait un lait chaud avec du miel et du sirop homéopathique à la passiflore
j'espère que tu dors mieux ma pots
gros bidoux
ta cece

Ma pauvre Pots, je vois que toi aussi tu as des nuits chaotiques...

Je n'ai, pour ma part, pas vraiment trouvé de solutions miracles pour le moment, mais, je carbure aux "euphytoses".... Ca m'aide assez bien. Le pharmacien (tout à fait charmant d'ailleurs, je sens que je vais y retourner dans pas longtemps moi... L'acool à 70, ça part vite, hein ) m'a dit qu'il existait d'autres alternatives naturelles plus efficaces...

Lol Meylusine ^^

depuis 3 nuits je me force à positiver juste avant de dormir, ne pas penser à mes possibles angoisses et à penser à quelque chose de gai.. 2 nuits pas trop mauvaises. Merci en tout cas de vos conseils, ça tombe bien j'ai pas mal d'he d'agrumes donc je vais tester et je vous tiens au jus

plein de poxs les filles!!! vous êtes top

pots

Penses à moi mon chou, avant ton gros dodo
tu feras de beaux rèves................
allez j'rigole, moi aussi, j'ai des p'tits pépins de dodos
et l'HE élémi+orange (une petite goutte de chaque sur les tempes - et fini les grosses angoisses, à moi les beaux rèves) j'ajoute à tout cela un peu de sophrologie apprise lors de mes grossesses et j'arrive à passer de belles nuits reposantes
puis aussi je te fais de gros câlins d'avant dodo, et te souhaites une excellente nuit